「ジムに通ったけど、自分の弱さに負けて続かなかった」
──そんな声をたくさん聞いてきました。

トリガーフィットネスに来られるお客様の多くは、
ジムやヨガで一度は挫折を経験されています。

でも、その原因は「意志の弱さ」ではありません。
本当の理由は、伴走してくれる人と環境が合っていなかったから。

1人ではモチベーションを保つのは難しく、
正しい知識がなければ成果も実感しづらい。

だから私たちは、セミパーソナル制を採用。
常にトレーナーが在中し、フォームからメンタルまで丁寧にサポートします。

その結果──
「気づけば続いていた」「いつの間にか体が軽くなった」
そんな“自然に続けられる習慣”が身につきます。

「ジムが続いたことがない」
「続けられない自分に嫌気がさしている」

そんなあなたにこそ、
**“続けられる喜び”と“変わっていく実感”**を感じてほしいと思っています。

体重が−10kgになっても、
「キレイになった！」と思えなければ意味がありませんよね。

大切なのは、**“数字よりも見た目の変化”**です。

キックボクシングは、女性が気になる
**「お腹まわり」や「下半身」**に特に効果的。

姿勢・体幹・下半身を同時に動かすことで、
無理なく理想のラインをつくります。

① 下半身をバランスよく引き締める

パンチだけでなく、キック動作で脚全体を大きく使います。
特に、

・太もも前側（大腿四頭筋）

・太もも裏（ハムストリングス）

・お尻（大臀筋・中臀筋）

・ふくらはぎ（下腿三頭筋）
をしっかり刺激。

「太ももだけが張る」「お尻が垂れる」といった偏りを防ぎ、
スラッと引き締まった美脚ラインをつくります。

② 体幹を使って“くびれ”をデザイン

キックやパンチの動作は、腕や脚だけでなく体幹から力を伝えるのが基本。
1発ごとに腹筋をねじり、締める動作を繰り返すことで、

・下腹のぽっこり改善

・くびれづくり

・背中の引き締め
に自然と効果を発揮します。

③ 姿勢改善で“見た目の印象”が変わる

体幹を常に使うため、姿勢に関わる筋肉も自然に鍛えられます。
姿勢が整うことで、

・首が長く見えて小顔効果

・どんな服でも似合うシルエットに

・立ち姿だけで印象アップ

見た目の“美しさ”を決めるのは、姿勢です。

💎 キックボクシングは、あなたの“理想のライン”を叶えるトレーニング

・自分の好きなファッションを楽しみたい

・自信を持って細身のジーンズを履きたい

・女性らしいメリハリボディに憧れる

・水着を着ても堂々といたい

・姿勢を整えて小顔に見られたい

そんな女性に、TRIGGER FITNESSのキックボクシングはぴったりです。」

どれだけ痩せても、
疲れやすくて気分が上がらない状態では、
本当の意味で「キレイ」とは言えません。

私たちが大切にしているのは、
“見た目の美しさ”と“内側からの元気”の両立。

キックボクシングは、ただの運動ではなく、
“体のめぐりを整え、心を前向きにする”全身メソッドです。

① 全身運動で代謝と血流を整える

キックボクシングは、有酸素と筋トレの両方を兼ね備えた効率的なトレーニング。
脚を大きく動かすことで血流とリンパの流れを促し、
むくみ・冷え・慢性的なだるさを改善します。

“体がぽかぽかして軽くなる感覚”を感じられる方も多いです。

② ストレスをリセットして、心までスッキリ

パンチやキックの動作で、運動を楽しむと
ストレスホルモン（コルチゾール）が減少し、
**幸福ホルモン（エンドルフィン）**が分泌されます。

イライラやモヤモヤが晴れて、
気持ちがスーッと軽くなる瞬間を味わえます。

③ 「できた！」の積み重ねが、自信に変わる

フォームが整ったり、少しずつ体力が上がるたびに、
「自分でもできる！」という小さな達成感が積み重なります。

体が整ってくると、自然と笑顔が増え、
メイクやファッションを楽しむ余裕も生まれます。

💎 キックボクシングで、“心も体も軽くなる”毎日へ

・疲れやすく、休日はついダラダラしてしまう

・アクティブで明るい自分に戻りたい

・心も体もリセットできる習慣をつくりたい

そんな女性にこそ、TRIGGER FITNESSのキックボクシングを体験してほしい。

運動習慣がもたらす、内側からのアンチエイジング。

年齢を重ねても若々しく、しなやかに。
そのために一番大切なのは、**“体を動かす習慣”**です。

運動を続けることで、見た目だけでなく、
肌・ホルモン・心の状態までもが整っていきます。

① 血流アップで、肌がいきいき輝く

全身の血行が促進され、酸素と栄養が細胞までしっかり届くことで、
肌ツヤ・ハリ・くすみの改善に効果的。

トレーニング後の“自然な血色感”が、自信をくれる瞬間です。

② 基礎代謝を上げて、太りにくい体へ

筋肉を保つことで代謝が上がり、
40代以降に増えやすい体脂肪を防ぎます。

**「食べても太りにくい」**体質づくりは、運動習慣から。

③ ホルモンバランスを整えて、美肌・美髪に

軽い運動でも成長ホルモンの分泌が促され、
肌の弾力や髪のツヤを保つサポートに。

“運動後の透明感”は、内側から整う証拠です。

④ 細胞レベルで若返るエネルギーサイクル

キックボクシングで筋肉を大きく動かすと、
細胞内のミトコンドリアが活性化。

疲れにくく、朝からエネルギッシュに過ごせる体へ。

⑤ 心と脳のアンチエイジング

運動は脳内の**BDNF（脳由来神経栄養因子）**を増やし、
集中力や記憶力を高める効果も。

汗をかいた後の“爽快感”が、前向きな自分を引き出します。

💎 こんな方におすすめ

「化粧品だけに頼らず、根本からアンチエイジングしたい方」

「内側から整えて、若々しさを保ちたい方」

「美しさと健康を両立したい方」